15 道题，围绕疲惫感、对人与事的态度、身体信号等，估算你当前的「职业倦怠」强度，并归入 5 档：从状态尚好到需要认真关照自己。适合打工族、学生也可把「工作」理解为学业压力。
题目灵感来自职业倦怠研究（如情绪耗竭、疏离感、成就感下降等维度），做成自陈式简版量表，用总分划成 5 档，帮你快速感知当前工作与自我的关系。
高分不等于「你不行」，往往说明负荷、角色或环境与你的需求长期不匹配。若持续情绪低落、失眠或躯体不适，建议寻求专业支持。
倦怠不是懒，是身体在发出信号。若长期抑郁、失眠、心悸或无法胜任日常，请及时就医或咨询心理专业人士。本测验不能代替医学或职业健康鉴定。