15 道题，围绕疲惫感、对人与事的态度、身体信号等，估算你当前的「职业倦怠」强度，并归入 5 档：从状态尚好到需要认真关照自己。适合打工族、学生也可把「工作」理解为学业压力。
也可打开全部职业倦怠档位图鉴大图浏览。
出现任意一个信号都值得关注，三个同时出现说明需要认真照顾自己了。
题目灵感来自职业倦怠研究（如情绪耗竭、疏离感、成就感下降等维度），做成自陈式简版量表，用总分划成 5 档，帮你快速感知当前工作与自我的关系。
高分不等于「你不行」，往往说明负荷、角色或环境与你的需求长期不匹配。若持续情绪低落、失眠或躯体不适，建议寻求专业支持。
关于「职业倦怠测试」的说明与使用提示。本站测验仅供娱乐与自我探索。